Rörelseglädje

Träning för alla

Trosa Stadshotell & Spa erbjuder träning för hotellgäster, spagäster och även alla trosabor som är intresserade. Alla kan träna utifrån sina förutsättningar och möjligheter.

Funktionell träning i grupp

måndag 08.30 - 09.15    
fredag   08.30 - 09.15    

Beroende på väder och årstid är vi ute eller inne. Vi tränar styrka, rörlighet, balans och koordination. Samlingsplats är spareceptionen, Trosa Stadshotell, Källargränd om inget annat sägs.
Anmälan till spa- eller hotellreceptionen med namn och mobil senast kl 12.00 dagen före träningspasset.  
Tränande vikarie är Linda som även är instruktör på Art Of Training i Vagnhärad.
Vår ordinarie instruktör och tränare är Cissi (snart föräldraledig), en av våra duktiga terapeuter på spa. Cissi har mångårig erfarenhet som tränare och instruktör inom gruppträning, styrketräning, yoga, wushu/kung fu  samt flera andra idrotter och träningsformer. Hon är utbildad gruppträningsinstruktör från SAFE och har varit assisterande landslagscoach inom wushu/kung fu där hon också varit aktiv på Europanivå med SM-tecken i bagaget.

Anmälan
Alla måste föranmäla sig med namn/telefonnummer senast kl 12.00 dagen före träningspasset.0156 - 170 70 eller spa@trosastadshotell.se.

Kostnad
Engångsavgift/träningsbesök utan klippkort 95:-.
Opersonligt klippkort 10 ggr för 750:-
Du duschar hemma då våra duschutrymmen/omklädningsrum tyvärr inte rymmer så många.  

Avbokning av träning, sker 12.00 dagen före respektive pass. Ej avbokad tid debiteras som närvaro.

Hotellgäster tränar gratis
Helt fri/gratis träning för övernattnade hotellgäster, ombyte och dusch sker på respektive hotellrum. Outnyttjad tid som ej är avbokad debiteras med 50:-.
Tiderna kan komma att ändras för träningarna under året men det är de som anges här bredvid som gäller just nu.
För frukosttider se öppettider

Dagspagäster tränar fritt
Önskar du som dagspagäst boka till träning säg till vid bokningstillfället så är det fritt/gratis.

Gruppaktivitet yoga , funktionell träning eller stavgång
Det går självklart att boka aktiviteter med instruktör för grupper på andra tider än ovan. Det går att ha yoga/gruppträning inne eller ute. Sommartid finns vackra gräsytor och spår samt utegym som går att nyttja i närheten till Stadshotellet. Fråga efter priset beroende på träning, tid och storlek på grupp.

Träna själv på hotellet!

Bredvid sparelaxen i källarplan finns ett mindre gym/träningsrum med löpband, cross trainer, roddmaskin, stakmaskin, lite vikter mm. Hit kan du komma med din rumsnyckel hela dygnet. Välkommen att träna!

gym

Träna själv!

Löpspår/elljusspår och utegym

Några hundra meter från hotellet finns ett bra elljusspår på 2,4 km i Vitalisskogen med ett utegym. Spåret ligger vid en skidbacke så du kan springa i backen om du vill ha det extra tufft. Ett välskött utegym med stockar och plats för styrketräning och annat. Fråga receptionspersonalen om vägen.
elljus585x585

outdoor gym

infotavla

 

Västra Långgatan 19, 619 35 Trosa  •  0156-170 70  •  info@trosastadshotell.se  •  Vägbeskrivning och karta   •  Integritetspolicy

Trosa Stadshotell - InstagramTrosa Stadshotell - Facebook
utvald-av-svenskamoten
visita
hotelstars
sormlands-turistutveckling
VisitSormland
utflyktsvagen
Kerstin Florian Webshop