Träningssöndag 29 maj

Om träningen
Häng med Coach H på en träningssöndag inklusive övernattning på Trosa Stadshotell & Spa. På detta träningsevent kommer vi att fokusera på den funktionella träningen såsom cirkelfys, core, styrka, mobilitet och cardio. Passen kommer kunna anpassas efter din egen nivå men erbjuda extra utmaning för den som vill. Du kan förvänta dig roliga, tuffa, inspirerande och energifyllda pass med mycket rörelseglädje.
Varmt välkommen att hänga med på en inspirerande söndag att ta med vidare på din träningsresa!

Träningspaket
Vi startar söndagen den 29 maj på Trosa Stadshotell & Spa vid 10.00 och avslutar måndag förmiddag med utcheckning vid 12.00.

Du som bokar kommer få en kallelse några veckor innan med program och information.

För dig som bor i Stockholm finns Trosabussen som tar ca 50 min från Liljeholmen. Den går också åter måndagsmorgon från tidigt om du behöver direkt till jobbet. Se www.trosabussen.se

Detta är ett erbjudande med ett begränsat antal platser. Varje träning sker utomhus så tag med kläder efter väder och kom ombytt.

Kontakt helena@coach-h.se
Instagram @helenaoeberg
Webb https://www.coach-h.se/

I paketet ingår
– alla träningspass
– förmiddagsfika söndag
– lunch söndag
– eftermiddagsfika söndag
– sparelax söndag
– middag 2-rätters på söndag (ej dryck)
– logi i dubbelrum
– frukost måndag

Du betalar endast 2250:- för hela träningspaketet med måltider och sparelax.
Ev enkelrumstillägg 350:-

Program
SÖNDAG 29 MAJ:
09,30 Välkomstmingel frukt, smoothies, kaffe
10,00 Träningspass 1
11,30 Lunch på hotellet
13,30 Träningspass 2
14,30 Mellis
15,00 Incheckning & goodiebags
16,00 Träningspass 3
17,30 Spa & relax
19,30 Middag 2-rätters

MÅNDAG 30 MAJ:
07,30 Morgonmobilitet
08,30 Frukost
10,00 Träningspass 4
12,00 Utcheckning

BOKA
… direkt till Trosa Stadshotell & Spa på 0156 – 170 70 eller mejl receptionen@trosastadshotell.se

Ange:
• Träningspaket 29 maj
• Ditt namn och ev en persons namn till
• Kontaktuppgifter som e-post, mobilnummer och adress
• Ev. kostallergier

Varmt välkommen att anmäla dig!

Om Helena Öberg
Helena är norrländskan som spelat fotboll hela livet och som brinner för gruppträning av olika slag. Passionen för att träna som ett lag gjorde att Helena utbildade sig till Gruppträningsinstruktör på SAFE Education 2017 och har arbetat på Sats sedan dess, inom träningsområden såsom cycling, crosstraining, HIIT, core/abs, och strong mama.Helena har varit nominerad till Årets Gruppträningsinstruktör år 2019, 2020 och 2021.
Sedan 2019 driver Helena eget träningsföretag under namnet Coach H och håller bl.a. i utomhus-bootcamps, boxning, familjeträning, 1-1 samt duoträning. Som coach har Helena även försäsongstränat ett div 4 herrfotbollslag, friskvårdstränat företag, hållit i träningsevents/helger och en träningsresa utomlands till Spanien.

Helena står för peppande-, utmanande-, samt kreativ- och rolig träning för alla oavsett träningsbakgrund. Du får den extra push du behöver och du ska känna dig slut men samtidigt energifylld efter träning tillsammans med Coach H.