Träningspaket 5 september 2021

Sköna söndag

Träning och njutning hör ihop. Unna dig en dag med härliga Sabina Dufberg som kan få den mest omotiverade att tycka träning och välmående är det bästa som finns. Sabina ger dig träningstips och flera pass utifrån där du befinner dig som nybörjare eller fantast. Du får också en peppande och intressant föreläsning. Tillsammans med andra glada deltagare ger du dig själv en aktiv skön söndag med god mat och dryck samt skratt och en övernattning med frukost och kanske en promenad i charmiga Trosa nästa morgon.

Träningspaketet Sköna söndag

Läs mer här om Sabina Dufberg

Innehåll:
- Alla träningspass med Sabina
- Föreläsning med Sabina
- Lunch
- Lättfika vid ankomst och förstärkt eftermiddagsfika
- Kvällens trerättersmiddag
- Fri tillgång till gym och sparelax med lån av badrock och tofflor
- Logi i dubbelrum
- Frukost
- Ev aktiviteter på måndagsförmiddag (behandling är inte är inkluderat i priset))
 Pris 2195:-/person i dubbelrum

Ovan nämnda innehåll och logi i enkelrum  2395:-person


Program
Söndagen den 5 september 
10.00 Välkommen! Lättfika
10.30 träningspass med Sabina 
11.30 träningspass med Sabina 
12.30 lunch på Stadshotellet
13.30 föreläsning med Sabina
15.00 incheckning 
          förstärkt eftermiddagsfika, frågor, boksignering
15.30 träningspass med Sabina 
17.00 Tid i sparelaxen
19.30 Trerättersmiddag på Stadshotellet 


Måndag  den 6 september
07.00 - 09.30 frukost
08.00 - 11.00 sparelax eller egen träning
                        tid för ev bokad behandling - måste dock förbokas i god tid före helgen
09.00 - 10.00 möjlighet att gå stadsvandring, fri träning, power walk 
12.00               utcheckning 

Dagpaket med middag
Pris utan logi/spa/frukost. Inkl. träningspass, föreläsning, lunch, eftermiddagsfika, middag 1695:-/person

Dagpaket
Pris utan logi/spa/frukost/middag - Inkl. träningspass, föreläsning, lunch, eftermiddagsfika 1195:-/person

BOKA

Detta erbjudande går endast att boka via mejl till info@trosastadshotell.se eller via telefon 0156 - 170 70. Antalet deltagare är begränsat och vi följer självklart alla rådande restriktioner för att hindra smittspridning av Covid-19. Läs mer om vad hotellet gör här.

Med reservation för ev kommande restriktioner från Folkhälsomyndighet/regering för september 2021

SabinaD

Om träningen

Vi kör funktionell träning med kroppsvikten som motstånd och vi tränar utomhus med härlig musik som peppar oss. 
Ett pass är mer inriktat på styrka för hela kroppen och ett annat på kondition och förbränning med högintensiv intervallträning samt ett pass med en mix av både styrka och kondition. 
All träning kan anpassas efter olika förutsättningar då Sabina instruerar och ger alternativ i övningarna. Så alla kan vara med och efter egna förutsättningar, både nybörjare som van. Du tränar efter din egen förmåga och kapacitet. 

Om Sabina Dufberg

Sabina Dufberg har mer än 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning mot resultat. Resultatet som är en hållbar livsstil på lång sikt där kost, träning och det mentala är en del av vardagsglädjen och goda resultat är belöningen.

"- För mig handlar det om att leva som man lär utan att ge avkall på livet, njutningen och passionen. Att utstråla sin kompetens och inte bara prata om den."

Sabina tycker det är viktigt att våga stå för resultat som särskiljer sig från det brus som finns i träningsbranschen.
Med bred erfarenhet, från management- och ledarskap på KTH till utbildning inom idrottspsykologi och mindfulness samt otaliga utbildningar inom träning och kost, har hennes arbete bestått av att utbilda andra tränare till att coacha allt ifrån elitidrottare till rehabiliteringspatienter. Du känner säkert igen Sabina som uppskattad tränare i tidigare säsonger av "Biggest Loser"
Läs mer på om Sabina på hennes webbsida

SabinaDufberg

Till Trosa är det nära

Åka Trosabussen
Liljeholmen - Trosa - Liljeholmen
Trosa har bra bussförbindelser till Stockholm, Liljeholmen ca 50 min 
Busstidtabell (finns även snabbuss till tåget i Vagnhärad)

Bil från Stockholm,
 E4:an söderut, 45 minuter till avfart 138 väg 218 mot Trosa, Följ skyltning mot Trosa och väl inne i Trosa följ skyltning mot Stadshotellet - sväng höger in på Smäckbrogatan över ån och sen vänster in på Viktoriagatan fram till Stadshotellets parkering på vänster sida. 
Bil söderifrån på E4:an. Avfart 138 väg 218 mot Trosa, se fortsättning ovan.
Med GPS, ställ in -Viktoriagatan 23 i Trosa- så kommer du direkt till en parkering bredvid Stadshotellet.







 
 

Västra Långgatan 19, 619 35 Trosa  •  0156-170 70  •  info@trosastadshotell.se  •  Vägbeskrivning och karta   •  Integritetspolicy

Trosa Stadshotell - InstagramTrosa Stadshotell - Facebook
utvald-av-svenskamoten
svenska_spahotell
visita
hotelstars
sormlands-turistutveckling
VisitSormland
utflyktsvagen
Kerstin Florian Webshop